Menu

Az alábbi témákban nyújtok támogatást

legyen szó elakadások feldolgozásáról, önismeret mélyítéséről vagy életvezetési kihívásokról: 

Specializációk/szakterületek

Életvezetési nehézségek – Segítség a mindennapi döntések és belső konfliktusok kezelésében.
Munkahelyi problémák, kiégés – Támogatás a stressz, motivációvesztés és kiégés leküzdésében.
Életközépi válság – Új célok és irányok megtalálása az életközépi bizonytalanság idején.
Szorongás, önbizalomhiány – A belső feszültségek és negatív önkép oldása biztonságos közegben.
Önismeret fejlesztés – Mélyebb megértés önmagunkról és működésünkről.
Szomatizáció, testi tünetek – A lelki háttér feltárása a fizikai tünetek mögött.
Egészséggel kapcsolatos problémák – Lelki támogatás krónikus betegségek esetén.
Stressz- és szorongásoldás – Hatékony technikák a belső feszültség csökkentésére.
Kapcsolati problémák – Kommunikációs nehézségek és párkapcsolati elakadások feldolgozása.
Önértékelési problémák – Az önbizalom és önérték helyreállítása.
Alvásproblémák – A nyugodt, pihentető alvás elősegítése pszichés eszközökkel.

Versenyszorongás – A teljesítménykényszer és stressz kezelése.
Versenyre való felkészítés – Mentális tréning a koncentráció és motiváció erősítésére.
Önbizalomnövelés – A belső hitrendszer megerősítése a siker érdekében.
Sérülésből való felépülés – A testi regeneráció lelki támogatása.
„B-terv” kidolgozása – Új célok és identitás kialakítása a sportkarrier után.

Módosult tudatállapotok – Mélyebb önismereti munka relaxált tudatállapotban.
Autogén tréning (AT) – Relaxációs technika a testi-lelki egyensúlyért.
Katathym imaginatív képélmény (KIP) – Érzelmi feldolgozás belső képek segítségével.
Neurolingvisztikus programozás (NLP) – Gondolkodási minták átalakítása.
Ego-state terápia – A személyiség részeinek integrálása a belső harmónia érdekében.
Kognitív technikák – A gondolkodásmód tudatos alakítása az érzelmi jólétért.